Baseboll, Softboll & Lacrosse

Idrottsmiljön för Baseboll, Softboll och Lacrosse är en dynamisk och inkluderande plats där passionen för dessa sporter blomstrar. Det är ofta en utomhusmiljö med gräs- eller konstgräsplaner, där spelare i alla åldrar samlas för att träna, spela matcher och utveckla sina färdigheter.

Det förekommer dedikerade anläggningar för respektive idrott men idrotterna utövas också på idrottsplatser där ytorna kan användas för flera olika sporter. De flesta aktiviteterna sker på kommunala idrottsanläggningar, men också i nära samarbete med skolor och föreningar. Genom att jobba tillsammans kan man använda resurserna på bästa sätt, dela ytor och skapa hållbara lösningar.

Baseboll spelas på en stor, diamantformad plan som inkluderar en hemplatta, tre baser och en mittpunkt.

Baseball5 är en modern, komprimerad och snabb version av baseboll och softboll som kan spelas både inomhus och utomhus samt på mindre ytor, vilket gör den mycket tillgänglig. Baseball5 har inga krav på utrustning eller stora idrottsanläggningar och är därför mycket flexibel vilket passar väl för många olika anläggningar. Detta är en utmärkt spelform för rekreation och som introduktion inom barn- och ungdomsverksamhet för baseboll och softboll.

Softboll är mycket snarlikt baseboll, men spelas med en något större boll, lite annorlunda regler och på en något mindre spelplan.

Lacrosse kan liknas vid en spännande blandning av ishockey, bandy och handboll och spelas i sin originalform på en gräsplan med samma storlek som en fotbollsplan.

Det finns olika spelformer inom Lacrosse:

1. Lacrosse Field: den traditionella utomhusversionen, spelad på en större plan liknande fotbollsplaner, med naturligt gräs eller konstgräs.
2. Box Lacrosse: inomhusversion av lacrosse, spelad i en ishallliknande anläggning. Denna variant kräver en sluten, hård yta som kan hantera snabba rörelser och bollkontroll (se ishall utan is).
3. Lacrosse Sixes: en snabb och förenklad variant av lacrosse med mindre lag, spelas på mindre planer, vilket gör den idealisk för nya utövare och skolor.

Inom ramarna för Baseboll, Softboll och Lacrosse så är det inte några specifika begrepp som behöver förklaras djupare.

Planen delas in i innerfältet (infield) och ytterfältet (outfield). På innefältet finns baserna placerade som hörn i en kvadrat med löparbanorna som dess linjer. Den bas som ligger precis i vinkeln mellan kvartscirkelns sidor kallas hemplattan, bredvid den står slagmannen. På infield finns även en pitcherkulle varifrån pitchern kastar bollen mot slagmannen. Planen omges av ett staket. Staketet är omkring 120 meter från hemplattan på det bortersta stället. Avståndet till staketet längs planens vänstra och högra gränslinjer (foullinjer) är omkring 100 meter. Mellan baserna är det 27,5 meter och mellan hemplattan och pitcherkullen är det 18,5 meter.

Innefält och utefält

Innefält (Infield)

Är ett kvadratiskt område som är 27,43 meter på varje sida. Mätningen från hemmaplattan till första och tredje bas görs till bakre kanten av varje bas, samt till spetsen eller bakre punkten av hemmaplattan.

Underlaget på innefältet är antingen jord eller gräs/konstgräs.

Utefält (Outfield)

Är området mellan de två "foul lines", som bildas genom att förlänga sidorna av infield. Avståndet från hemmaplattan till närmaste hinder, som stängsel eller läktare, ska vara minst 83,82 meter till varje "foul pole".

Utefältet avgränsas med staket eller liknande och ska vara minst 1,2 meter högt.

Avståndet till höger och vänster centrumfält ska vara 114,30 meter, och 121,92 meter till mitten av centrumfältet. Foul poles ska vara målade i fluorescerande gult.

Hemplattan, baser och plattformar

Hemplattan

Hemplattan ska vara en femhörnig platta av blekt gummi eller liknande material.
Den ska ha följande mått:

• En kant: 43 cm
• Två kanter: 21 cm
• Två kanter: 30 cm

Plattan placeras i marken så att de två 30,48cm följer linjerna från första och tredje basen, medan den 43,18cm långa kanten vetter mot pitchern. Kanter och hörn ska vara avfasade, och plattan ska ligga plant med markytan.

Bakom hemplattan är staketet extra högt (ca 5 meter). Den delen av staketet kallas Back stop.

Första, andra och tredje basen

• Baserna är vita ”kuddar” som ligger på marken.
• De är fyrkantiga, varje sida är ungefär 38 cm.
• De är mjuka, fyllda med ett dämpande material, och är mellan 7 och 12 cm tjocka.
• Första och tredje basen ska ligga helt inne på infielden.
• Andra basen ska ligga mitt på baslinjerna, alltså precis i korsningen mellan linjerna mellan första och tredje basen.

Kastarens plattform (Pitcher’s rubber)

Det är en vit markering, vanligtvis en liten fyrkantig gummibit som är placerad på pitcher's mound (se nedan). Pitchern måste stå på denna yta när när han/hon kastar bollen till slagmannen.

Den är cirka 60 cm lång och 15 cm bred. Den sitter i marken ungefär 18,4 meter från hemplattan.

Kastarens upphöjda plattform (Pitcher’s Mound)

• Kullens högsta punkt ska vara 25 cm högre än hemplattan.
• Från en punkt 15 cm framför kullen ska marken luta 3 cm per 30 cm fram till en punkt 1,83 m mot hemplattan.
  
• Därefter ska lutningen jämnas ut så att den smälter ihop med resten av spelplanen.
• Underlag jord blandad med lera.

Linjer och markeringar

Alla linjer ska göras med krita eller annat vitt material som inte orsakar hudirritation. Linjerna ska vara mellan 5 och 7 centimeter breda.

Fångarens ruta (Catcher’s box)

Området bakom slagmannen där fångaren (catcher) står. Det är avgränsat av linjer på båda sidor och markerar var fångaren ska vara för att fånga slagna bollar.

Slagmannens ruta (Batters´ box)

Detta är det område på marken där slagmannen (spelaren som ska slå) måste stå när han/hon är redo att slå. Det är två rektangulärt område på båda sidor om hemmaplattan (Home base)

Tränarrutan (Coaches box)

Dessa är områden vid sidlinjerna där tränare får stå under spelets gång för att ge instruktioner till sina spelare. Vanligtvis finns det en ruta vid första och tredje baslinjen.

Källa: World Baseball Softball Confederation ” Official rules of baseball 2025-2026” sida 10, 11, 12, 98, 202, 206.

Bilder Aktivitetsytan - Baseboll

En spelplan för Baseball5 kan skapas på vilket underlag som helst - asfalt, gräs, grus eller gymnastikgolv. Det går att spela både inomhus och utomhus. Om inte en färdig plan finns skapas den genom att markera den med kritor, konor, färg eller på annat lämpligt sätt.

Planen är 21 meter x 21 meter. Spelplanen sätts upp med fyra baser i en kvadrat (Infield). Avståndet ska vara 13 meter mellan baserna. Markera sedan en ruta som är 3 x 3 meter vid ena basen (Batter's box). Bakom baserna ska det finnas ytterligare fem meter (Outfield) som i bästa fall avslutas med ett staket eller en vägg. Optimal höjd är 60-100 cm. Markera slutligen en diagonal slaglinje som är 3 meter från hemplattan (Home). För spelare 16år+ är avståndet 4,5 meter.

Källa: World Baseball Softball Confederation " Official WBSC Baseball5 rulebook” sida 3 -6.

Softbollplanen är något mindre och mer kompakt än en basebollplan. Softbollplanen har formen av en kvartscirkel. Planen delas in i innerfältet (infield) och ytterfältet (outfield). Underlaget på inerfältet är oftast grus medan ytterfältet alltid består av gräs. På innerfältet finns baserna placerade som hörn i en kvadrat med löparbanorna som dess linjer. Den bas som ligger precis i vinkeln mellan kvartscirkelns sidor kallas hemplattan, bredvid den står slagmannen. På infield finns även en pitchercirkel varifrån pitchern kastar bollen mot slagmannen. Planen omges oftast helt eller delvis av ett staket, bakom hemplattan är det extra högt (ca 5 meter, kallas för back stop). Den del av staketet som är mittemot hemplattan på ca 60-70 meters avstånd och avgränsar kvartscirkeln benämns Home-Run-staket. Mellan baserna är det 18 meter och mellan hemplattan och pitcherplattan är det 12 meter.

Planmått, linjer och markeringar

Planen är 91,4 meter till 100 meter lång och 50 meter till 60 meter bred. Vid internationella World lacrosse evenemang är planmåttet 100 meter x 50-60 meter.

Fältet markeras med vita linjer. En extra tjock linje dras på mitten, kallad mittlinjen. Längs fältets sidor finns sidolinjer och vid varje ände finns slutlinjer.

• Alla linjer (utom mittlinjen och mål-linjerna) ska vara 5 cm breda.
• Mittlinjen ska vara 10 cm bred.
• Mållinjerna ska ha samma bredd som målstolparna (3.81 cm)
• När andra linjer finns på planen, ska alla linjer i detta avsnitt ha samma färg, och den färgen ska kontrastera mot de andra linjernas färg.

Röda eller orangea koner av plast eller gummikoner placeras vid:

• Fältets fyra hörn.
• Slutlinjerna vid specialområden för byte.
• Vid målområdets slut.
• Motsatt ända av mittlinjen, vid bänkområdet.

Spelplanen

Målburen

Målet består av två vertikala stolpar och ett horisontellt ribba. Målstolparna står 1,8 meter ifrån varandra och ribbans avstånd till marken är 1,8 meter. Målburen placeras mellan båda sidolinjerna och 12 meter ifrån slutlinjen.

Målnätet (Goal nets)

Nätet ska vara pyramidal och fästas vid stolparna och ribban. Nätets maskstorlek ska inte överstiga 3,8 cm.
Målnätet ska hindra bollen från att komma tillbaka in på spelplanen.

Målbur och målnät finns som färdiga set att köpa. Observera att storleken måste uppfylla gällande regelverk (se specifikationer ovan).

Målgård (Goal Crease)

Goal Crease är en cirkel med en radie på 3 meter, och ligger runt varje mål.

Målområdeslinjer (Goal Areas)

I varje halva av planen ska en linje markeras från sidlinje till sidlinje, mellan mållinjen och mittlinjen, 22 meter från mållinjen. Dessa linjer kallas Målområdeslinjer.

Centralt område (Center of the field)

En markering på mittlinjen där sidlinjerna möts, markerad med en "X" eller fyrkant 10x10 cm, detta definierar planens mittcenter

Sidområden (Wing Areas)

Parallella med sidlinjerna som markeras på varje sida av planen, 18 meter från mittlinjen och sträcker sig 10 meter på vardera sidan av mittlinjen. Dessa linjer kallas Sidoområden (Wing Areas).

Runt om spelplanen

Avbytarområde (Special Substitution Area)

Detta område definieras med linjer som är 9 meter långa, och sträcker sig ut från sidlinjen 6,5 meter från mittlinjen.

Tidtagarbord och bänkar

Tidtagarbordet placeras minst 5 meter från sidlinjen vid mittlinjen.

Bänkarna för de tävlande lagen ska placeras på vardera sidan av tidtagarbordet, minst 10 meter från bordet och minst 7 meter från sidlinjen, parallellt med sidlinjen.

Tränarnas yta (The Coaches’ Areas)

Dessa områden ligger intill spelplanen, på samma sida som och på vardera sidan om Special Substitution Area, och kallas tränarytan (The Coaches’ Areas)
Områden definieras av:

• Linjerna för det särskilda Special Substitution Area.
• Linjer som går vinkelrätt 14 meter från linjerna för Special Substitution Area och är 4 meter ifrån och parallellt med sidlinjen.
• Tränarytan gränsar med lagbänkarna, som sträcker sig 9 meter från sidlinjen.

Bänkområden (The Bench Areas)

Bänkområdena (The Bench Areas) är de områden som ligger utanför spelplanen, bakom tränarytan och bredvid Special Substitution Area. De avgränsas av följande:

1. Linjerna för bytesområdet.
2. Linjerna bakom tränarområdena.
3. Linjer som går 14 meter från ändarna av byteslinjerna, 9 meter från sidlinjen och parallellt med den.
4. Lagens bänkar delar gräns med tränarområdena och sträcker sig 9 meter vinkelrätt från sidlinjen.

Utvisningsyta (The penalty box)

Utvisningsytan består av två platser för varje lag, och placeras bredvid tidtagningsbordet.

Källa: World Lacrosse " Men´s field Lacrosse Field offical playing rules 2025-2027" sida 89.

World Lacrosse ”2025-2026 Women´s field Lacrosse official playing rules” sida 8- 9

Box Lacrosse är en inomhusversion av lacrosse, spelad i en ishallliknande anläggning. Denna variant kräver en sluten, hård yta som kan hantera snabba rörelser och bollkontroll (se ishall utan is). Konstgräsmaterial är att föredra men om en sådan yta inte finns tillgänglig kan en betongyta eller annat fast material med en jämn yta användas.

Spelplan

Formen på en spelplan för Lacrosse Sixes ska vara rektangulär och ha måtten 70x36 meter.

Linjer och markeringar

• Banhörnen ska markeras med vita eller kontrasterande linjer för att tydligt definiera hörnen.
• Långsidorna på planen är sidolinjer (sidelines)
• Kortsidorna på planen är endlines.
• En mittlinje dras genom mitten av planen, vinkelrätt mot sidolinjerna. Den ska fortsätta genom eventuella logotyper eller markeringar på planen.
• Mittpunkten på planen markeras med en 10 cm stor cirkel, kvadrat eller X. Denna markering betecknas som center marking.
• Mittcirkel. I Lacrosse Sixes ska center markeringen omges av en "draw circle" som har en radie på 5 meter.
• Alla linjer på planen ska vara antingen 5 cm eller 10 cm breda. Mållinjen är 5 cm bred. Mittlinjen är 10 cm bred för att vara extra synlig.

Koner eller stolpar placeras vid:

• De fyra hörnen av planen.
• Vid varje ände av avbytarsområdet (Substitution Area)
• Vid den ände av planen som är motsatt bänkområdet (Coaches areas och Substitution Area)
• Samtliga koner eller stolpar placeras utanför planens gränslinjer för att tydligt markera dessa punkter.

Källa: World Lacrosse ” 2024-2025 Sixes official playing rules” sida 7 -8

Gemensamma behov

Förrådsutrymmen

Förrådsutrymmen behövs eftersom att varje idrott kräver utrustning som måste förvaras torrt, säkert och lättillgängligt nära spel- eller träningsytorna. Utrymmet bör vara välventilerat, låsbart, ha hyllor och ställ för ordnad förvaring, samt tillräckligt med golvyta för större föremål som lacrossemål och planvårdsutrustning.

Baseboll/softboll/Basebaoll5: Förvaring av slagträn, hjälmar, handskar, bollar, skyddsutrustning, bases, nät och underhållsutrustning (t.ex. kritvagnar och redskap för planvård).

Lacrosse: Förvaring av lacrosseklubbor, bollar, hjälmar, skydd, målburar och träningsutrustning som koner och västar.

Omklädningsrum och toaletter

Omklädningsrum behövs både för lag och domare.

Omklädningsrummen för lag ska vara utrustade med toaletter, duschar, sittplatser för hela laget (spelare + tränare) och whiteboard. Vid turnerings- och matchsammanhang är det nödvändigt med minst två omklädningsrum för hemma- och bortalag.

Omklädningsrum för domare ska vara ett separat omklädningsrum, utrustad med toaletter, dusch, sittplatser och bord för anteckningar.

Det är också viktigt att idrottsanläggningen har till tillräckligt med toaletter för besökare, utövare och funktionärer, för en positiv upplevelse.

Kansli och Café

Kansli och café är en viktig mötesplats som kombinerar social gemenskap med föreningsutveckling i samband med matcher, träningar och tävlingar.

Läktare och Planbelysning

Sittplatser för publik, antal 50 – 150 sittplatser.

Belysning för samtliga idrotter ska säkerställa god sikt under kvällsmatcher genom jämn ljusfördelning över hela planen, utan bländning för spelare och åskådare. Systemet ska ge tillräcklig belysning för att möta tävlingsstandarder och minimera spilljus mot omgivningen.

Resultattavla och matchklocka

Är viktigt att det finns för samtliga idrotter, för att kunna visa aktuell poängställning och matchtid i samband med matcher för både lag och besökare.

Skottklocka

Lacrosse behöver skottklocka (shot clock) som är en regel som kräver att ett lag ska ta ett skott på mål inom en viss tidsram. Om laget inte skjuter inom den tiden, går bollen över till motståndarlaget. Därför behövs en specifik klocka som visar hur mycket tid som återstår.

Idrottsspecifika behov

Baseboll och Softboll

Avbytarbänk (Dugout)

I baseboll och softboll utgör den så kallade dugouten bänkområdet där spelare och tränare sitter under en match. Varje lag har sin egen dugout, som vanligtvis är placerad längs första respektive tredje baslinjen, beroende på om laget är hemmalag eller bortalag. Spelarnas utrustning – såsom handskar, slagträn, hjälmar och fångarutrustning – förvaras vanligtvis också i dugouten.

Mått:

• Längd: 6–9 meter
• Bredd: 3–4 meter
• Höjd: 2–3 meter

Skarpnäck Idrottsområde