Budo och kampsport

Inom Svenska Budo & Kampsportsförbundet ingår idag 28 idrotter, som tillsammans skapar en unik sammansättning. Här finns idrotter med både historiska traditioner och samtida träningstrender. Tillsammans utgör de en stor palett av olika traditionella budoarter till moderna kampsporter.

Idrotterna utövas i huvudsak inomhus, i en mängd olika typer av anläggningar. Många föreningar håller till i traditionella idrottshallar, men det är också vanligt med specialanpassade lokaler såsom dojo, gym- eller klubblokaler med utrustning specifik för kampsport, exempelvis mattor, ringar och säckar. Vissa idrotter, såsom historisk fäktning och vissa självförsvarsformer, kan även bedrivas utomhus, särskilt vid evenemang eller träning under sommarhalvåret.

Anläggningarna är ofta belägna i städer eller tätorter, både i stadskärnor och bostadsområden, och återfinns ofta i flerfunktionsbyggnader som även används för annan idrottsverksamhet eller fritidsaktiviteter. På mindre orter kan kampsport också bedrivas i allmänna samlingslokaler eller gymnastiksalar.

De vanligaste målgrupperna som använder anläggningarna är barn och ungdomar samt vuxna, med en jämn könsfördelning inom flera idrotter, även om vissa idrotter fortfarande har en större andel män.

Intresset för kampsport ökar stadigt. Kampsport är för alla – en modern folkrörelse.

Idrotter inom förbundet

• aikido
• allstyle
• armbrytning
• brasiliansk jiu-jitsu (BJJ)
• bujinkan
• capoeira
• defendo
• filippinska kamparter (FMA)
• glima
• HEMA
• iaido
• jodo
• jujutsu
• kendo
• kempo
• kickboxning
• krav maga
• kyokushin
• kyudo
• ludosport
• MMA
• muay thai (thaiboxning)
• naginata
• shorinji kempo
• submission wrestling
• systema
• taido
• wushu
  

Anläggningsguide

Svenska Budo & Kampsportsförbundet har en anläggningsguide som innehåller en presentation av förbundets olika idrotter samt deras respektive lokalbehov. Anläggningsguiden samlar också annan nyttig information som rör anläggnings- och lokalfrågor. Den ger fördjupad information om det som presenteras på den här sidan och kan laddas under rubriken länkar.

Dojo: Träningslokal för traditionella budoarter exempelvis aikido och kendo. "Dojo" betyder "vägens plats" på japanska och är ofta en plats med särskild respekt och struktur, ibland med specifika regler för hur man rör sig och uppträder.

Matta (Tatami): Dämpande golvunderlag som används inom många kampsporter (exempelvis BJJ, MMA och aikido) för att minimera skador vid kast, fall och markkamp. Tatami är traditionellt i risstrå men i modern tappning tillverkas de oftast av skumgummi med halkskydd.

Ring (Fightingring): En upphöjd och inramad yta som används i kampsporter som kickboxning och thaiboxning. Ringen används främst i tävlingssammanhang och vissa avancerade träningspass.

Bur (MMA-bur): En åttakantig inhägnad yta som används i Mixed Martial Arts (MMA). Den är klädd i nät och vaddering för att skydda utövarna under match och träning. Ger säkerhet vid kast och slag nära kanten.

Dojoetikett: Regler och rutiner för hur man beter sig i en träningslokal för budo. Inkluderar exempelvis bugar vid in- och utgång, respekt för tränare (sensei) och träningspartner, samt ordning och renlighet.

Vadderade väggar: Väggar med skyddsmaterial för att minska skaderisk vid kast eller nedtagningar som sker nära väggarna. Vanliga i specialanpassade träningslokaler.

Säckområde: En del av träningslokalen där slag- och sparktekniker tränas på boxsäckar. Viktigt inom exempelvis thaiboxning och kickboxning.

Skyddszon: Ett område kring mattan eller tävlingsytan som är fri från hinder, av säkerhetsskäl. Extra viktigt under tävlingar.

En bra budo- och kampsportsanläggning, en dojo eller kampsportshall, ska vara säker med fria ytor utan hinder, halksäkra golv och bra ventilation, den ska vara funktionell så att olika typer av kampsport kan tränas – från slag och spark till kast och golvtekniker, den ska vara flexibel så att ytorna går att anpassa för träning, tävling och uppvisning, och den ska vara inspirerande och spegla den respekt, disciplin och kultur som präglar kampsporten.

Flexibilitet

Kampsporten i sig är flexibel när det gäller aktivitetsytan och är inte beroende av exakta mått. Det gör att kamsporten enkelt kan använda redan befintliga anläggningar och lokaler, något som både är hållbart och resurseffektivt eftersom det inte alltid behövs byggas nytt. Det viktiga är snarare att lokalerna finns där barn och unga lever och vistas, den geografiska placeringen är alltså central.

Utformning

Yta

Träningsytan är ändå viktig att planera, för mindre klubbar behövs minst 100–150 m² och för större anläggningar 300–500 m² eller mer.

Takhöjd

Takhöjden bör vara minst tre meter och gärna högre för att underlätta kast och hopp.

Golvunderlag

Det finns generellt sett tre olika typer av golv som används vid kampsportsträning.

• trägolv: behöver ha samma egenskaper som golvet i en gymnastiksal, en stötupptagningsförmåga och en anpassad friktion för att inte vara för halt eller för strävt.
• tunn kampsortsmatta: brukar vara en pusselmatta som är cirka 2,5–3 cm tjock. Denna typ av matta används i idrotter som tränar stående.
• tjock kampsportsmatta: brukar vara 4–5 cm tjock. Mattorna är dämpande i sig men kräver ändå ett underliggande golv med viss stötupptagningsförmåga. Dessa mattor ska som regel inte beträdas med skor. Det finns framför allt två olika typer av tjock matta – tatami och pusselmatta.

Säkerhet

Golvet är avgörande för säkerheten, traditionella tatami-mattor ger bra grepp och stötdämpning, medan moderna puzzle-mattor är smidiga och passar bra för allroundträning, viktigast är att underlaget är jämnt och stötdämpande för att minska skaderisken. Runt mattorna ska det alltid finnas minst en meters säkerhetszon.

Spegelväggar

Är bra för teknikträning och självkontroll.

Vapenställ

Behövs för de kampsporter som använder vapen.

Ventilation

Måste vara god med bra luftcirkulation men utan drag.

Belysning

Belysningen ska vara jämn och inte blända, naturligt ljus är alltid ett plus.

Förutom själva träningsytan finns det flera stödjande ytor som är viktiga för att en kampsportsanläggning ska fungera på bästa sätt.

Omklädningsrum

Omklädningsrum med duschar och toaletter.

En välkomnande samlingsyta eller lobby

En samlingsyta eller lobby bidrar till att barn, ungdomar och föräldrar har en plats att vänta, fika eller umgås på.

En yta för fysträning

En yta med exempelvis fria vikter, rep eller gummiband ger möjlighet till kompletterande träning, och en zon för stretching och återhämtning kan förebygga skador och underlätta rehabilitering.

Kontor eller klubbrum

Det är värdefullt med ett kontor eller klubbrum för tränare och styrelsearbete.

Kök eller pentry

Ett enklare kök eller pentry kan skapa möjligheter till servering vid evenemang.

Förråd

Ett förråd där exemeplvis skydd, mitsar, vapenutrustning och annan utrustning kan förvaras säkert och ordnat.

Publikytor

Publikytor i form av läktare, bänkar eller stolar underlättar vid uppvisningar och tävlingar.

Yta utomhus

Om det finns tillgång till uteyta är det en stor tillgång för fysträning, lekar och sociala aktiviteter.

Wifi och el

Tillgång till stabil elförsörjning och trådlöst nätverk är viktigt för att kunna driva verksamheten effektivt. Det möjliggör administration på plats, musik- och videoutrustning under träning, samt kommunikation och digitala möten i anläggningen.

Här beskrivs två anläggningar som på ett föredömligt sätt har anpassats för kampsport. Anläggningarna är bra exempel eftersom de visar på hållbarhet i praktiken, istället för att bygga nytt har befintliga lokaler tagits tillvara och utvecklats. Anläggningarna är dessutom placerade i centralt läge med goda kommunikationsmöjligheter, vilket gör de tillgängliga för många. Samtidigt skapar närheten till samhällslivet en känsla av trygghet och säkerhet, vilket är viktigt för både utövare och besökare.

Budohuset i Uppsala

Budohuset i Uppsala har sin verksamhet i ombyggda lokaler i det historiska Ekeby bruk, ett keramik- och porslinsbruk. I Budohuset finns följande kampsportsföreningar:

• KFUK-KFUM Uppsala Aikidoklubb
• KFUM Uppsala Iaidoklubb
• KFUM Uppsala Kendo
• KFUM Uppsala Naginata
• Föreningen Enso Kyokushin Karate
• Laxa Brazilian Jiu Jitsu Uppsala
• Wing Chun Uppsala IF
• Föreningen Taiko Shin Kai

Anläggningen har utformats i nära samverkan med föreningarna, vilket innebär att lokalerna är anpassade utifrån deras specifika behov. Den geografiska placeringen nära Uppsala universitet gör dessutom anläggningen väl lämpad för att attrahera studenter och möjliggör ökad användning av lokalerna även under dagtid.

I markplan finns entré med uppehållsrum, föreningsshop, tvättstuga och två toaletter. På övre plan finns kök, lounge, kontor/mötesrum, RWC, två omklädningsrum, gym, förråd och städutrymme. Den centrala delen av anläggningen utgörs av 540 kvm dojo fördelat på fyra salar (2 x 120 kvm och 2 x 150 kvm), utformade för olika typer av kampsportsträning.

Tidigare bedrev föreningarna sin verksamhet i andra lokaler som under en längre period varit rivningshotade. Den osäkra situationen innebar att varken fastighetsägare eller föreningar investerade i underhåll eller utveckling. Med den nya anläggningen har föreningarna fått en långsiktig och stabil lösning. Fastighetsägaren äger huset på lång sikt och är själv verksam i fastigheten, vilket har skapat bättre förutsättningar för trygg utveckling och långsiktig planering.