Korpen Svenska Motionsidrottsförbundet

Korpen Svenska Motionsidrottsförbundet (Korpen) stödjer ideella föreningar som bedriver motionsidrott, dels öppna föreningar som riktar sig till allmänheten men även arbetsplatsföreningar som finns till för de anställda på en arbetsplats.

För alla åldrar och alla idrotter

I Korpens verksamhet finns personer i alla åldrar (från 13 år) och i stort sett alla idrotter, vilket är en stor möjlighet för att få fler i rörelse. Korpen är ett efterfrågat komplement till den traditionella idrotten. Att blanda åldrar och aktiviteter samtidigt som alla får vara med är en fantastisk möjlighet att inkludera fler och stärka folkhälsan. Då många av Korpföreningarna bedriver verksamhet för seniorer (65+) finns förutsättningar för att nyttja anläggningar dagtid.

Korpens verksamhet är inte låst till en viss sport eller aktivitet. Genom Korpföreningar genomförs sena och tidiga matcher utan publik, tipspromenader, padelserier, skategrupper, grupp- och vattenträning, yogaklasser och mycket mer. Och saknar du någon aktivitet så kan du även dra igång något eget.

Många olika anläggningstyper

Då Korpens verksamhet kan innefatta all typ av motionsverksamhet genomförs aktiviteterna på flertalet olika anläggningstyper. Allt från den traditionella idrottshallen, motionsspåret, gräsytan i parken till den specialanpassade anläggningen för respektive idrott används.

Det som är unikt för Korpen är att Korpföreningarna många gånger kan vara mer flexibla när det gäller ytor, då det mer handlar om att göra något och ha kul tillsammans än att aktiviteten måste ske på ett visst sätt. Många av Korpföreningarna kan till exempel använda sig av skolors gymnastiksalar trots att de inte är fullstora.

I många fall finns även en flexibilitet utifrån hallen föreningen får tillgång till om det är ont om tider, till exempel kan pingis spelas i en badmintonhall. I vissa fall är dock flexibiliteten mer begränsad, exempelvis när det gäller olika danspass kan det vara viktigt att det finns en väggspegel i lokalen.

Korpen Svenska Motionsidrottsförbundet: Tidigare Svenska Korporationsidrottsförbundet. Bildades 1945 och varit medlem i Riksidrottsförbundet sedan 1976.

Korpen: kommer från begreppet Korporation – en sammanslutning som erkänns som juridisk person. För att kunna vara korporation krävs också att det finns stadgar.

Korpförening: En ideell förening som bedriver motionsidrott och är ansluten till Korpen Svenska Motionsidrottsförbundet. Förutom öppna idrottsföreningar som riktar sig till allmänheten finns det korpföreningar på arbetsplatser.

Korpidrott: Motionsidrott arrangerad av Korpen. Till exempel korpfotboll som spelas av korplag.

Motionsidrott: Idrott som utgår från glädje och välbefinnande snarare än att tävla på elitnivå eller uppnå idrottsliga toppresultat.

Företagsidrott: Motionsidrott som bedrivs på en arbetsplats. En del arbetsplatser har även egna mästerskap.

Korpen är ett fleridrottsförbund vilket innebär att flera olika anläggningstyper används. För idrottsspecifika rekommendationer och behov vänligen se respektive idrotts sida. Här lyfts övergripande saker, utöver det idrottsspecifika, som utmärker Korpen.

Idrottshallar generellt

Många av Korpföreningarna genomför seriespel i idrotter som utövas i en idrottshall. Även om utformningen och exakta mått inte är lika avgörande som när tävlingen genomförs inom ramen för respektive Specialidrottsförbund, finns några saker som är värda att lyfta:

• Standardmåttet för en fullstor idrottshall är 40 x 20 meter, vilket möjliggör spel i sporter som fotboll, handboll, innebandy och basket.
• Takhöjd bör vara minst 7 meter.
• För områden med begränsat antal utövare kan mindre hallar vara lämpliga.
• Multifunktionella golvmarkeringar för olika sporter.
• Traditionella fasta gymnastikredskap. Till exempel bomsystem, ribbstolar, bommar, ringar och rep i tak.
• Utrustning: Tjockmattor, tunnmattor, plintar etc.
• Akustikdämpande material för att minska ljudnivåer.
• Möjlighet att dela av hallen med vikväggar eller liknande lösningar för effektiv användning.

Exempel ur Korpens verksamhet

Pickleball

En del föreningar bedriver pickleball som kan beskrivas som en blandning mellan tennis, bordtennis och badminton. En pickleballbana är 6,1 meter bred och 13,4 meter lång, vilket är samma mått som en dubbel badmintonbana. Pickleball spelas med ett nät som är ungefär lika högt som ett tennisnät. Passande idrottsyta är badmintonhall eller skolidrottshall.

Dodgeball

Dodgeball är den amerikanska varianten av det vi i Sverige normalt kallar spökboll.

Generellt

• Dodgeball spelas oftast på planer som är lika stora som en volleybollplan, vilket motsvarar en normalstor skolidrottshall.
• Enligt de officiella reglerna så bör planens storlek vara minst 17 x 8 meter.
• Planen omringas gärna med väggar runtom för att förhindra att bollar flyger iväg.
• Bollarna placeras jämnt utspridda på mittlinjen.

Dodgeball-planen

• Spelplanen delas in i olika zoner; baslinje, aktiveringslinje och neutral zonlinje.
• Zonernas indelning markeras oftast ut med tjep. Efter spel tas tejpen bort.
• Det är 3 meter mellan baslinje och aktiveringslinjen.
• Mellan aktiveringslinjen och neutral zonlinje är det 4 meter.
• Mellan neutral zonlinje och mitten av spelplanen är det 1,5 meter.

Storleken för zonlinjerna kan även anpassas om man vill utgå från linjerna på en volleybollplan eller en badmintonplan.

Yoga

• Lämpar sig bra för mindre ytor som är bra ljudisolerat.
• Mjuk och justerbar belysning är att föredra.
• Golvet bör vara rent, halkfritt och tillräckligt mjukt.
• Trä- eller gummigolv fungerar ofta bra.

Gruppträning

Många korpföreningar bedriver gruppträning. Detta genomförs främst i idrottshallar, klubblokal eller egen anläggning. Idrottshallar som är tillgängliga dagtid möjliggör för fler senioraktiviteter.

Om idrottshallarna inte kan nyttjas finns det andra lokaler som lämpar sig bra för gruppträning, exempelvis hembygdsgård, folkets hus, samlingshem eller annan lokal med öppen yta där flertalet personer kan vistas. Det är ett plus om det finns tillgång till musikanläggning. En bärbar högtalare funkar för de allra flesta.

Gruppträning kan även bedrivas utomhus exempelvis i en park eller ett utegym. Att utegymmet erbjuder olika svårighetsgrader och är tillgänglighetsanpassat är viktigt för att inkludera fler.

• Omklädningsrum och toaletter: Behöver finnas i närheten av aktivitetsytan.
• Sociala ytor: Det är bra om det finns möjlighet att samlas innan/efter en aktivitet för att fika mm.
• Förråd: Det är bra om det finns tillgång till förvaring för diverse utrustning.

Vill du ta del av goda exempel på platser för den specifika idrotten, vänligen kontakta förbundet för mer information.